Gommages corporels faits maison : 5 recettes faciles pour exfolier votre peau

L'exfoliation peut être un excellent moyen de garder votre peau éclatante et saine.

Un gommage corporel est un moyen populaire d'exfolier votre peau, et il existe de nombreuses variétés achetées en magasin parmi lesquelles choisir. Ou, vous pouvez faire votre propre gommage corporel maison en utilisant des ingrédients que vous avez déjà dans votre garde-manger.

L'exfoliation avec un gommage corporel ou avec d'autres types de produits comme une brosse ou un luffa peut aider à améliorer la santé et l'apparence de votre peau de plusieurs façons.

Selon l'American Academy of Dermatology, l'exfoliation peut rendre votre peau plus lumineuse car elle élimine la couche supérieure de cellules mortes de la peau. Il peut également stimuler la production de collagène, ce qui peut aider votre peau à rester ferme et éclatante.

Un autre avantage de l'exfoliation est qu'elle peut améliorer l'efficacité des traitements topiques. Si vous exfoliez votre peau avant d'appliquer une crème, par exemple, la crème pourra pénétrer plus profondément au lieu de rester en surface.

De plus, masser votre peau avec un gommage corporel peut également être une merveilleuse façon de vous détendre et de vous sentir plus calme, surtout si vous êtes fatigué ou stressé.

Il est préférable de ne pas utiliser de gommage corporel sur votre peau tous les jours. Trop exfolier votre peau peut la rendre sèche, sensible et irritée.

Il est généralement sans danger d'exfolier votre peau deux à trois fois par semaine. Si votre peau est sèche et sensible, vous ne voudrez peut-être exfolier qu'une fois par semaine. Si vous avez un problème de peau ou si vous ne savez pas à quelle fréquence vous devez exfolier votre peau, parlez-en à un dermatologue.

Il est généralement plus facile d'appliquer un gommage corporel sous la douche ou dans le bain. Massez doucement le gommage sur votre peau dans un mouvement circulaire et rincez abondamment à l'eau tiède.

Pour faire un gommage corporel DIY, gardez les éléments suivants à portée de main :

Une fois que vous avez ces éléments, vous pouvez mélanger les huiles avec les granules de votre choix, comme le sel ou le sucre. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients qui peuvent être bénéfiques pour votre peau, comme le miel ou le thé vert, comme indiqué dans les recettes ci-dessous.

Avec les gommages corporels faits maison, il est important d'avoir la bonne consistance. Vous ne voulez pas qu'il soit trop liquide, ce qui peut le rendre difficile à saisir dans vos mains, mais vous ne voulez pas non plus qu'il soit trop friable.

Voici quelques-uns des types les plus populaires de gommages corporels faits maison qui sont à la fois bénéfiques pour votre peau et faciles à réaliser.

Il existe des preuves scientifiques que la caféine peut aider à diminuer l'apparence de la cellulite.

Une étude de 2011 a testé une crème contenant de la caféine et d'autres ingrédients sur 78 participants. L'étude a révélé qu'après 12 semaines d'utilisation, les participants qui ont utilisé la crème ont constaté une diminution significative de l'apparence de leur cellulite. Une étude clinique de 2015 impliquant 15 sujets a trouvé des résultats similaires.

Cependant, ces crèmes contenaient d'autres ingrédients, tels que le rétinol, il est donc difficile de déterminer l'efficacité de la caféine à elle seule pour rendre la cellulite moins visible.

Cela dit, le café est toujours un ingrédient populaire pour de nombreux gommages corporels faits maison. Les minuscules granules sont douces pour la peau, tout en étant efficaces pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau. Et qui ne peut pas résister à l'arôme d'une tasse de café ?

La cassonade est un ingrédient peu coûteux et accessible qui fait également un excellent travail d'exfoliation de votre peau.

La cassonade est plus douce pour la peau que le sel de mer ou le sel d'Epsom. Cela en fait un ingrédient idéal pour les peaux sensibles. Les granules de sucre peuvent rendre votre peau collante, alors assurez-vous de rincer abondamment après l'exfoliation.

Le sel a des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles pour certaines affections cutanées. Le sel est aussi un conservateur, ainsi le gommage au sel marin pourra se conserver naturellement.

Utilisez du sel de mer moulu, car le gros sel de mer peut être trop dur pour votre peau. Les gommages au sel de mer peuvent être trop abrasifs pour les peaux sensibles. Faites également attention si vous avez une coupure sur la peau car le sel peut piquer.

Parce que le sel n'a pas de parfum, vous voudrez peut-être ajouter vos huiles essentielles préférées à votre gommage au sel fait maison.

Riche en propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, le thé vert peut être bénéfique pour votre peau de plusieurs façons.

De plus, selon une étude de 2013, les cosmétiques contenant du thé vert pourraient réduire les dommages cutanés causés par les dommages causés par le soleil.

Le thé vert peut facilement être ajouté à un gommage corporel maison avec d'autres ingrédients nourrissants.

La recherche montre que le miel a des propriétés antibactériennes. Selon une étude de 2016, le miel possède également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent aider diverses affections cutanées.

Non seulement le miel peut aider à réparer les tissus cutanés et à protéger contre les dommages causés par les rayons UV, mais il peut également aider à tuer les germes sur la peau.

Le miel peut facilement être combiné avec des granules et de l'huile pour faire un gommage corporel nourrissant pour la peau. Après avoir massé le gommage sur votre peau, assurez-vous de bien rincer votre peau pour éviter qu'elle ne colle.

Ces gommages faits maison sont uniquement destinés à être utilisés sur votre corps, pas sur votre visage. La peau de votre visage est plus sensible que la peau du reste de votre corps.

Évitez d'exfolier une peau qui est :

Si vous souhaitez ajouter des huiles essentielles à votre gommage corporel, faites d'abord un test cutané avec l'huile diluée sur votre peau pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à l'huile.

Si vous avez la peau sensible ou la peau très sèche, parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue pour savoir si l'exfoliation avec un gommage corporel vous convient.

Les gommages corporels faits maison sont rapides et faciles à fabriquer et constituent une option abordable par rapport aux gommages achetés en magasin.

Ces exfoliants naturels faits maison peuvent être utilisés pour nettoyer, adoucir et nourrir votre peau. Soyez toujours doux lorsque vous exfoliez votre peau et redoublez de prudence si votre peau est sensible ou très sèche.