Meilleure multivitamine pour les personnes âgées : avantages multiples, options et plus

Alors qu'une alimentation équilibrée doit toujours être prioritaire, un multi peut être un outil précieux pour combler les carences nutritionnelles que nous pouvons avoir du mal à combler au quotidien et nous aider à éviter les carences.

Connie Weaver, Ph.D., chercheur renommé en nutrition et professeur de sciences de la nutrition à l'Université Purdue, affirme que les suppléments peuvent être utiles pour ceux qui essaient de répondre à leurs besoins nutritionnels quotidiens, en particulier les personnes âgées. "L'utilisation de compléments alimentaires est associée à une augmentation de l'apport en micronutriments, à une diminution des insuffisances et à un risque moindre de carences en nutriments, avec des avantages plus importants chez les personnes âgées et celles dont le statut socio-économique est inférieur", * a-t-elle précédemment déclaré à mindbodygreen.

En fait, une revue scientifique de 2017 publiée dans Nutrients a démontré qu'une utilisation régulière de multivitamines peut traiter efficacement les carences1 en vitamines et minéraux clés, y compris ceux identifiés comme sous-consommés par les Dietary Guidelines for Americans 2020-2025.

Le vieillissement pose des défis supplémentaires pour maintenir des niveaux suffisants de certains micronutriments (comme les minéraux calcium, magnésium et potassium et les vitamines B6, B12, C et D) et des antioxydants (par exemple, le glutathion), ce qui rend l'équilibre redox d'autant plus difficile à atteindre. Ajoutez des niveaux décroissants d'hormones (par exemple, la testostérone et les œstrogènes) dans le mélange et vous avez tout un tas de choses à penser pour maintenir une santé optimale.

L'incorporation d'une multivitamine complète contenant des vitamines, des minéraux, des substances bioactives et des plantes essentielles peut aider à promouvoir le bien-être général, l'équilibre hormonal et même la longévité.* La vérité est que prendre une multivitamine quotidienne est un moyen simple et facile de soutenir la santé de tout le corps. à mesure que vous vieillissez.* Ci-dessous, découvrez les meilleures multivitamines pour les personnes âgées que le marché actuel a à offrir.

Nous avons vérifié et sélectionné des formules multiples qui incluent des versions de haute qualité de vitamines et de minéraux essentiels pour les personnes âgées, y compris des ingrédients innovants et utiles comme des extraits botaniques, des bioactifs de longévité, et plus encore.

Les capsules végétaliennes fournissent certaines des formules de multivitamines les plus complètes et les plus propres pour les personnes jeunes et plus âgées. Pour répondre à divers goûts, nous proposons également d'autres formats de livraison pour vos préférences personnelles, comme des comprimés à croquer et des bonbons gélifiés.

Nous proposons des marques qui privilégient les tests de qualité pour confirmer la puissance des ingrédients actifs et la pureté des matières premières et du produit final. Vous y trouverez des ingrédients actifs de qualité (et aucun additif bon marché).

De l'approvisionnement en ingrédients aux décisions d'emballage, nous préférons les produits créés dans un souci de durabilité. A ce titre, nous mettons en avant des initiatives phares, ainsi que des contenants recyclables et écoresponsables (comme le verre ambré).

Notre multi-formule révolutionnaire est conçue pour répondre aux besoins nutritionnels à toutes les étapes de la vie. Nous avons soigneusement sélectionné des doses efficaces de chaque vitamine, minéral et bioactif essentiel dont vous avez besoin pour recevoir un soutien optimal au quotidien. Cette formule complète va au-delà en fournissant non seulement les nutriments nécessaires, mais également des éléments supplémentaires qui favorisent la longévité et le bien-être : Notre complexe B biodisponible comprend les huit vitamines B à 200 % DV ou plus, soutenant les niveaux d'énergie et la vitalité globale. Les plantes essentielles à la longévité comme le glutathion, le resvératrol, la pipérine, le lycopène, la lutéine et la zéaxanthine fournissent un soutien antioxydant supplémentaire pour favoriser tout, de la santé des yeux à la fonction cérébrale.

Avec un total de 33 ingrédients actifs, cette multivitamine végétalienne est conçue pour fournir une nutrition à haute puissance en seulement deux capsules par jour. Une solution puissante conçue pour améliorer votre vie à chaque étape, cette multivitamine exceptionnelle soutient la santé et le bien-être de tout votre corps tout au long de votre vie d'adulte.*

Notre multi-formule révolutionnaire est conçue pour répondre aux besoins nutritionnels à toutes les étapes de la vie. Nous avons soigneusement sélectionné des doses efficaces de chaque vitamine, minéral et bioactif essentiel dont vous avez besoin pour recevoir un soutien optimal au quotidien. Cette formule complète va au-delà en fournissant non seulement les nutriments nécessaires, mais également des éléments supplémentaires qui favorisent la longévité et le bien-être : Notre complexe B biodisponible comprend les huit vitamines B à 200 % DV ou plus, soutenant les niveaux d'énergie et la vitalité globale. Les plantes essentielles à la longévité comme le glutathion, le resvératrol, la pipérine, le lycopène, la lutéine et la zéaxanthine fournissent un soutien antioxydant supplémentaire pour favoriser tout, de la santé des yeux à la fonction cérébrale.

Idéal pour les personnes qui ont du mal à avaler tous leurs suppléments (ou qui en ont simplement marre de toutes les gélules !), ce comprimé multivitaminé à croquer est un excellent moyen de répondre à vos besoins nutritionnels sans sacrifier le confort. Avec des formes biodisponibles de vitamines et de minéraux essentiels (par exemple, des minéraux chélatés et du folate méthylé et de la B12), ce produit à mâcher complet aide à tout soutenir, de la fonction immunitaire et de la santé oculaire à la production d'énergie et à l'équilibre de la glycémie, en particulier les personnes présentant une variation du gène MTHFR !*

Idéal pour les personnes qui ont du mal à avaler tous leurs suppléments (ou qui en ont simplement marre de toutes les gélules !), ce comprimé multivitaminé à croquer est un excellent moyen de répondre à vos besoins nutritionnels sans sacrifier le confort. Avec des formes biodisponibles de vitamines et de minéraux essentiels (par exemple, des minéraux chélatés et du folate méthylé et de la B12), ce produit à mâcher complet aide à tout soutenir, de la fonction immunitaire et de la santé oculaire à la production d'énergie et à l'équilibre de la glycémie, en particulier les personnes présentant une variation du gène MTHFR !*

Nous comprenons que les personnes âgées ont des besoins de santé et des préférences gustatives uniques, et nous nous efforçons de fournir une solution adaptée à tous. Alors que les vitamines gélifiées ont des limites pour répondre à 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux (vous pouvez en savoir plus sur l'incomplétude des multis gélifiés ici), ce multi gélifié offre plus que les bases. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme "complète", cette formule pour femmes de 50 ans et plus fournit toujours une gamme de précieux bioactifs qui manquent souvent dans de nombreuses multivitamines, même celles sous forme de capsules. Ceux-ci incluent les acides gras marins oméga-3 EPA et DHA pour la santé du cerveau et du cœur, les caroténoïdes qui soutiennent la vision, la lutéine et la zéaxanthine, et l'antioxydant CoQ10.

Lorsqu'il est combiné à une alimentation équilibrée riche en aliments entiers riches en nutriments (comme toutes les multivitamines devraient l'être), ce bonbon multifonctionnel peut aider à compléter votre nutrition globale. Et n'oublions pas les délicieuses saveurs ! Chaque bouteille offre une variété de saveurs de citron, de myrtille et d'orange pour offrir une expérience de supplément agréable.*

Nous comprenons que les personnes âgées ont des besoins de santé et des préférences gustatives uniques, et nous nous efforçons de fournir une solution adaptée à tous. Alors que les vitamines gélifiées ont des limites pour répondre à 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux (vous pouvez en savoir plus sur l'incomplétude des multis gélifiés ici), ce multi gélifié offre plus que les bases. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme "complète", cette formule pour femmes de 50 ans et plus fournit toujours une gamme de précieux bioactifs qui manquent souvent dans de nombreuses multivitamines, même celles sous forme de capsules. Ceux-ci incluent les acides gras marins oméga-3 EPA et DHA pour la santé du cerveau et du cœur, les caroténoïdes qui soutiennent la vision, la lutéine et la zéaxanthine, et l'antioxydant CoQ10.

Les besoins nutritionnels des femmes âgées changent pendant la ménopause, notamment en ce qui concerne l'apport en fer. Bien que les besoins en fer restent les mêmes pendant la périménopause, ils diminuent considérablement chez les femmes ménopausées, passant de 18 milligrammes par jour à 8 milligrammes par jour. Si vous obtenez déjà du fer biodisponible à partir de sources (comme le bœuf et le saumon nourris à l'herbe), ces comprimés sans fer offrent une solution complète pour atteindre vos autres objectifs nutritionnels quotidiens. Avec des vitamines essentielles, des minéraux, un mélange diversifié de phytonutriments et des antioxydants ajoutés (tels que le resvératrol, la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène), cette portion de deux comprimés répond aux besoins nutritionnels spécifiques des femmes âgées pour soutenir leur bien-être général. *

Les besoins nutritionnels des femmes âgées changent pendant la ménopause, notamment en ce qui concerne l'apport en fer. Bien que les besoins en fer restent les mêmes pendant la périménopause, ils diminuent considérablement chez les femmes ménopausées, passant de 18 milligrammes par jour à 8 milligrammes par jour. Si vous obtenez déjà du fer biodisponible à partir de sources (comme le bœuf et le saumon nourris à l'herbe), ces comprimés sans fer offrent une solution complète pour atteindre vos autres objectifs nutritionnels quotidiens. Avec des vitamines essentielles, des minéraux, un mélange diversifié de phytonutriments et des antioxydants ajoutés (tels que le resvératrol, la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène), cette portion de deux comprimés répond aux besoins nutritionnels spécifiques des femmes âgées pour soutenir leur bien-être général. *

Ces gélules remplies de plantes regorgent de fruits et de légumes biologiques en poudre offrant une multitude de nutriments. Chaque portion de quatre capsules fournit un total de 20 vitamines et minéraux essentiels, mais cette formule complète va au-delà de la nutrition de base. Il contient un mélange de probiotiques et d'enzymes (pour favoriser une digestion saine) et un complexe antioxydant et de soutien immunitaire contenant du glutathion et de la CoQ10. Ces avantages supplémentaires fonctionnent ensemble harmonieusement pour promouvoir la santé et le bien-être de tout le corps des femmes de plus de 50 ans.*

Ces gélules remplies de plantes regorgent de fruits et de légumes biologiques en poudre offrant une multitude de nutriments. Chaque portion de quatre capsules fournit un total de 20 vitamines et minéraux essentiels, mais cette formule complète va au-delà de la nutrition de base. Il contient un mélange de probiotiques et d'enzymes (pour favoriser une digestion saine) et un complexe antioxydant et de soutien immunitaire contenant du glutathion et de la CoQ10. Ces avantages supplémentaires fonctionnent ensemble harmonieusement pour promouvoir la santé et le bien-être de tout le corps des femmes de plus de 50 ans.*

En ce qui concerne votre routine de suppléments, les besoins nutritionnels spécifiques doivent être pris en compte si vous êtes un homme de plus de 65 ans. Avec trois capsules, cette formule multiple fournit des doses concentrées de vitamines et de minéraux essentiels pour les hommes dans leurs années d'âge adulte. Avec des micronutriments pour soutenir des niveaux d'énergie sains, l'endurance et la santé de tout le corps, ce supplément de haute qualité comprend également une gamme de plantes, comme le palmier nain pour favoriser une fonction saine de la prostate. Il est important de noter que cette formule n'est pas idéale pour les hommes qui préfèrent une approche centrée sur les plantes, car elle ne contient pas de fer.*

En ce qui concerne votre routine de suppléments, les besoins nutritionnels spécifiques doivent être pris en compte si vous êtes un homme de plus de 65 ans. Avec trois capsules, cette formule multiple fournit des doses concentrées de vitamines et de minéraux essentiels pour les hommes dans leurs années d'âge adulte. Avec des micronutriments pour soutenir des niveaux d'énergie sains, l'endurance et la santé de tout le corps, ce supplément de haute qualité comprend également une gamme de plantes, comme le palmier nain pour favoriser une fonction saine de la prostate. Il est important de noter que cette formule n'est pas idéale pour les hommes qui préfèrent une approche centrée sur les plantes, car elle ne contient pas de fer.*

Les personnes âgées méritent une nutrition accessible, c'est pourquoi nous sommes fiers d'offrir cette option multivitaminée abordable qui ne lésine pas sur l'exhaustivité ou la qualité malgré son faible prix ! Cette portion de deux comprimés respecte ou dépasse non seulement l'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour les vitamines et minéraux essentiels, mais offre également un rapport qualité-prix incroyable. Ce multi contient également des bioactifs vitaux qui soutiennent spécifiquement la fonction cognitive (par exemple, les B bioactifs, le complexe de phosphatidylcholine, l'inositol), augmentent les niveaux d'antioxydants (avec des doses modestes de quercétine, de lutéine, de zéaxanthine, de lycopène et d'apigénine), aident à maintenir l'équilibre de la glycémie (par exemple , inositol, acide alpha-lipoïque) et favorisent une bonne santé osseuse (par exemple, vitamine D, bore) pour améliorer le bien-être général et la longévité.*

Les personnes âgées méritent une nutrition accessible, c'est pourquoi nous sommes fiers d'offrir cette option multivitaminée abordable qui ne lésine pas sur l'exhaustivité ou la qualité malgré son faible prix ! Cette portion de deux comprimés respecte ou dépasse non seulement l'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour les vitamines et minéraux essentiels, mais offre également un rapport qualité-prix incroyable. Ce multi contient également des bioactifs vitaux qui soutiennent spécifiquement la fonction cognitive (par exemple, les B bioactifs, le complexe de phosphatidylcholine, l'inositol), augmentent les niveaux d'antioxydants (avec des doses modestes de quercétine, de lutéine, de zéaxanthine, de lycopène et d'apigénine), aident à maintenir l'équilibre de la glycémie (par exemple , inositol, acide alpha-lipoïque) et favorisent une bonne santé osseuse (par exemple, vitamine D, bore) pour améliorer le bien-être général et la longévité.*

En tant que senior, votre priorité absolue lors du choix d'une multivitamine devrait être de savoir si la formule vous aide ou non à répondre à vos besoins nutritionnels spécifiques. Assurez-vous de sélectionner un supplément qui offre les fonctionnalités suivantes :

À mesure que nous vieillissons, notre corps peut avoir plus de difficulté à absorber et à utiliser certains nutriments provenant uniquement des aliments. Il est également normal de ressentir une diminution de l'appétit en vieillissant, ce qui peut se transformer par la suite en un apport nutritionnel inadéquat. Les multivitamines peuvent aider les personnes âgées à combler ces lacunes nutritionnelles en fournissant un mélange complet de vitamines et de minéraux essentiels.*

Les vitamines seniors, également connues sous le nom de vitamines "spécifiques aux seniors" ou "spécifiques à l'âge", sont formulées pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des personnes âgées, généralement en offrant des dosages spécifiques à l'âge pour soutenir des niveaux de nutriments optimaux.

Si vous décidez de prendre une multivitamine non senior, assurez-vous de sélectionner une formule complète à haute puissance conçue pour soutenir la santé et la longévité de tout le corps à toutes les étapes de la vie (comme la multivitamine+ ultime de mindbodygreen).*

Certaines vitamines et minéraux peuvent interagir avec les médicaments que les personnes âgées peuvent prendre. Comme tout supplément, la prise d'un multi peut également entraîner des problèmes gastro-intestinaux chez certaines personnes (c'est là que la forme entre en jeu - choisir un type de multi approprié avec des nutriments biodisponibles est la clé d'une digestion optimale).

Nous croyons que les avantages de prendre une multivitamine l'emportent de loin sur les inconvénients. Cela dit, il est essentiel de consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que la formule de multivitamines que vous avez choisie offre tous les avantages souhaités (sans aucun des effets secondaires indésirables).

Que vous cherchiez à combler les lacunes nutritionnelles qui existent dans votre alimentation ou que vous souhaitiez soutenir un domaine spécifique de la santé (comme la densité osseuse ou la fonction cognitive), une multivitamine complète peut aider à soutenir la santé et la longévité de tout votre corps, surtout en vieillissant. .*